10 Kebiasaan Buruk Yang Dapat Merusak Otak
Brain (sixthman.net)
MayPesbuk - Otak merupakan salah satu organ vital dalam tubuh kita. Otak yang mengendalikan setiap inchi tubuh kita. Sudah seyogyanya kita menjaga baik-baik harta kita sebagai makhluk yang berpikir. Namun terkadang tanpa sadar kita sebenarnya sedang merusak otak dengan perlahan. Apa sebabnya? Kebiasaan-kebiasaan buruk kita yang bisa dengan sendirinya merusak otak. Berikut 10 kebiasaan buruk yang dapat merusak otak seperti dikutip MayPesbuk dari forum LautanIndonesia :
1. Tidak Sarapan Pagi
Mereka yang tidak mengkonsumsi sarapan pagi memiliki kadar gula darah yang rendah, yang akibatnya suplai nutrisi ke otak menjadi kurang.
2. Makan Terlalu Banyak
Terlalu banyak makan, apalagi yang kadar lemaknya tinggi, dapat berakibat mengerasnya pembuluh darah otak karena penimbunan lemak pada dinding dalam pembuluh darah. Akibatnya kemampuan kerja otak akan menurun.
3. Merokok
Zat dalam rokok yang terhisap akan mengakibatkan penyusutan otak secara cepat, serta dapat mengakibatkan penyakit Alzheimer.
4. Mengkonsumsi gula terlalu banyak
Konsumsi gula yang terlalu banyak akan menyebabkan terganggunya penyerapan protein dan nutrisi, sehingga terjadi ketidak-seimbangan gizi yang akan mengganggu perkembangan otak
5. Polusi Udara
Otak adalah konsumen oksigen terbesar dalam tubuh manusia. Menghirup udara yang berpolusi menurunkan suplai oksigen ke otak sehingga dapat menurunkan efisiensi otak.
6. Kurang Tidur
Otak memerlukan tidur sebagai saat beristirahat dan memulihkan kemampuannya. Kekurangan tidur dalam jangka waktu lama akan mempercepat kerusakan sel-sel otak.
7. Menutup kepala saat tidur
Kebiasaan tidur dengan menutup kepala meningkatkan konsentrasi zat karbondioksida dan menurunkan konsentrasi oksigen yang dapat menimbulkan efek kerusakan pada otak.
8. Menggunakan pikiran saat sakit
Bekerja terlalu keras atau memaksakan untuk menggunakan pikiran kita saat sedang sakit dapat menyebabkan berkurangnya efektifitas otak serta dapat merusak otak.
9. Kurang menstimulasi pikiran
Berpikir adalah cara yang paling tepat untuk melatih otak kita. Kurangnya stimulasi pada otak dapat menyebabkan mengkerutnya otak kita.
10. Jarang berkomunikasi
Komunikasi diperlukan sebagai salah satu sarana memacu kemampuan kerja otak. Berkomunikasi secara intelektual dapat memicu efisiensi otak. Jarangnya berkomunikasi akan menyebabkan kemampuan intelektual otak jadi kurang terlatih.
So… tunggu apalagi. Selamatkan otak kita. Jaga baik-baik harta kita yang tak ternilai ini. Bukan orang lain yang bisa menyelamatkan kita, tapi kita sendiri yang dituntut kesadarannya. Bersyukurlah, karena saat anda membaca artikel ini, anda masih diberi kesehatan oleh-Nya. Thank’s for all God, for everything I have…
[Source : forum LautanIndonesia.com]
betul gan
pesbukan juga ngerusak otak. yang tadinya otak bersih jadi otak kotor, yang tadinya otak hakus jadi otak ngeres. gitu kali, ya??!!
benar2
banyak yang selama ini dilakukan olh kebanyakan orang umum yang tanpa di sadari trnyata merusak otak, thanks share yang sangat bagus dan bermnfaat.
oh ya saya request dong tips untuk menjadikan otak kita semakin sehat
kurang satu lagi gan,.jangan kebanyakan ngentot….
apa klu pcaran tu jga dpt mrusak krja otak dlm brfikir hal2 positif,, ntah knpa aq mrsa bgtu, soal na stiap org yg pcran psti sbuk dg hubgan mreka, bhkan kdg gk mmikirkan hal lain slain itu,,, bhkn bsa bkin kcnduan, udh ptus ma yg stu psti mncoba mncri lge,, ppestasi dlm blm bljar pun mnrun,,,,, hmm ????
waduch bnyak bnr ya…tpi bgs juga tipnya…..izin copas ya..terima ksh seblmnya
orang yang ga mau mengamalkan agama pastinya sich yg bisa ngerusak otak<bukan di dunia saja tapi juga di akhirat n bukan otak juga tapi sluruh anggota badan n bukan tuk diri sendiri aja tapi mrugikan sluruh makhluk hidup
Weleh, banyak banget yah..?
Kok Kayaknya hampir semua aku lakuin yak, pantesan otak ku ga maju2, hehe….
Harus di rubah ntu kebiasaan, thanks ya, artikelnya bagus, salam kenal
Kalau mikirin utang merusak otak nggak ?
Pertanyaan Super!!!!! the great question !!!
Makasih atas infonya.Moga” berguna buat saya yang masih awam soal ilmu-ilmu kek gtu….!!!!
waaah kebiasaan diatas semua itu dialalmi semua oleh sebagin besar eksekutif muda jakarta lo….bahaya nii
ZA ……………..emang benar sekali
amin, trimss infonya
nutup kepala pas tidur juga bisa merusak otak?alasannya koq kaya ga logis ya..
konsentrasi oksigen menurun,konsentrasi karbondioksida meningkat.otak kan ga bernapas.
mendingan bilang klo kurang udara otak bisa rusak..(sebenernya bukan cuma otak sih yg rusak,semua bagian tubuh juga rusak klo ga ada udara)
peace.yg lainnya ok koq.
terima kasih untuk koreksinya…
Kalo otak udang tuh apa ya??
otak punya nya si udang mungkin… haha_
amin…………
amin juga…
terima kasih sudah berkunjung…
Hampir semua bisa dilakukan,
cuman kalo begadang terus-terusan bisa jadi masalahku neh, apalagi kalo dapet project yang lumayan asik.
iya, semuanya memang hal-hal kecil yang bisa dengan mudah kita lakukan. Namun kan suatu hal besar muncul dimulai dari hal yang kecil-kecil yang sering kali kita abaikan.
tapi kalo uda berhubungan dengan proyek pasti lupa waktu deh, soalnya saya juga begitu. hehe
wahh tips yang bgs, tp semua sih buat saya gampang dilakukan kecuali merokok hehehehe
memang susah sih buat berhenti merokok itu, tapi alangkah lebih baik lagi kalo diusahakan. hehe_
terima kasih untuk kunjungannya…